co brać na

[...] dzisiejszy trening przypadał w poniedziałek. Głowa/ucho bolały przed treningiem, bolą teraz a w czasie treningu jakoś przestało :-) Pany pytanie mam odnośnie kreatyny. Ile brać w DNT a ile w DT? Przerwy mam robić? Teraz przez ostatni tydzień nie brałem, dzisiaj przed i po treningu po 5g. /SFD/2017/3/30/5cb14a3dc7ca4f6d86cffe771d89bb54.jpg [...]

[...] to już od dawna) a tych małych też nie tylko od czasu do czasu coś sie pojawii. Teraz zmieniłem aknemcycin na zineryt i jedziemy dalej:) z tego co wiem to tetrarysal trzeba brać przynajmiej 6 miesięcy a nawet dłużej. Przestaje sie brać wtedy gdy od 7 tygodni (około) nie powstają żadne przyszyczki- wtedy, prawdopodpobienśtwo nawrotu jest małe.

Witam w przyszlym tygodniu w srode bede konczyl branie kreatyne massacra z olimpu od nastepnego poniedziaku chce waziasc massdrola z odzywka bialkowa, napiszcie jak najlepiej to brac i co na watrobe bo slyszalem ze czeba cos wziasc, oraz co na podtrzymanie pozniej bo kreatyne biore przed massdrolem...przez jaki czas mam to brac?caly cykl to [...]

Sportowcy na tym poziomie powinni brać co tam chcą, nawet wywar z gumi jagód ale na własne ryzyko i przy ogólnej aprobacie ludzi i władz. To jest wyścig zbrojeń ale na polu sportowym. Ta ściema że są naturalni itp. na chu to komu. Takie wyniki już nie są ludzkie... Maciek masz trochę przestarzałe podejście do tematu.

Sportowcy na tym poziomie powinni brać co tam chcą, nawet wywar z gumi jagód ale na własne ryzyko i przy ogólnej aprobacie ludzi i władz. To jest wyścig zbrojeń ale na polu sportowym. Ta ściema że są naturalni itp. na chu to komu. Takie wyniki już nie są ludzkie... Maciek masz trochę przestarzałe podejście do tematu. Młodość przez Ciebie [...]

[...] 2x8x13; 1x7x15; 1x6x17kg. 4. Wznosy ramion bokiem w opadzie 2x10: 1x10x6; 1x8x7kg. 5. Allachy 3x8-10: 1x10x20; 1x10x22,5; 1x10x25kg. Komentarz: RDL - już muszę paski brać albo haki bo z dłoni ciężar wyjeżdża.. Wiosło z leksza gorzej dzisiaj ale barki i ręce czuję solidnie. po prostu robisz 3 dni na jabcach i tyle, bez filozofii, tak sobie [...]

no ale nie musimy chyba wszystkiego,co dotyczy Conora,rozpatrywac od razu przez pryzmat Aldo. czy tam nawet kogos innego. kazda sytuacje rozpatruje przede wszystkim niezaleznie,dopiero pozniej ewentualnie szukam podobienstw,takich jak np podales. i w walce Conora nie widzialem po nim,zeby cokolwiek zlego sie dzialo. zmienil taktyke,ok,ale tez nie [...]

[...] i dla prawdziwych sportowców. Powinien szukać sceny a nie oktagonu. Oktagon jest moim królestwem i jest w nim miejsce tylko dla jednego króla, którym jestem ja. Jeśli chce brać udział, może pozostać błaznem, którym się już stał. Jeśli pokona Chada Mendesa jedyne co otrzyma co zabawkowy pas, który będzie mógł pokazać swoim zapijaczonym koleżkom [...]

[...] Leżałem pół godziny zlany potem i udawałem, że odpoczywam po treningu. Do utraty świadomości doprowadziło mnie to branie za wczesne tabletki. Wnioski. 1. Nie musisz brać tak dużej dawki, skoro nie potrzebujesz. Dziel tabletkę na połowę, albo na trzy części i zobacz, czy to wystarczy. Poza tym, taniej Cię to wyjdzie, nie? 2. Po pół [...]

[...] ten kraj jest chyba drugim na świecie najbardziej zadłużonym krajem na świecie, jak myślisz ile czasu jeszcze ten kraj będzie tak szczodry dla ludzi którzy tu przyjeżdżają brać benefity i darmowe domy zamiast pracować? taki system ***nie z dnia na dzień jak firma w której pracował mój kumpel. pojechał na święta do domu na początku grudnia, [...]

[...] ten kraj jest chyba drugim na świecie najbardziej zadłużonym krajem na świecie, jak myślisz ile czasu jeszcze ten kraj będzie tak szczodry dla ludzi którzy tu przyjeżdżają brać benefity i darmowe domy zamiast pracować? taki system ***nie z dnia na dzień jak firma w której pracował mój kumpel. pojechał na święta do domu na początku grudnia, [...]

witam. ja mam kolejne pytanko co do Kreatynki. nie trenowalem juz jakis czas (ponad rok) i nigdy nie dopalalem niczym treningu. teraz od tygodnia znowu cwicze i chce wiedziec po jakim czasie od rozpoczecia treningow mozna zaczac brac kreatyne + HMB. glukoze probuje kupic no i co powiecie o takim preparacie jak vanadyl? oplaca sie wydac na niego [...]

[...] i mają być cały czas takie same to są jednak wyliczenia matematyczne nie koniecznie muszące idealnie zgadzać się z prawidzwymi zdolnościami adaptacyjnymi, i dlatego należy brać je jedynie jako wskaźnik, najlepiej jeśli od tego wyniku który wyliczysz zapobiegawczo odejmiesz trochę, najlepiej jeśli utrzymasz skoki w przedziale 1-3 kg, i to też [...]

Dzieki Ruda !!! Wybralam sobie ten trening nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do wykonywania w domu) bo sama cwicze w domu ;-) Zmienilabym tylko ten przysiad klasyczny na np. przysiad ze sztanka z przodu bo po pierwsze mam troche stracha brac duze obciazenie na barki a po drugie nie mam juz za duzoobciazenie do dokladania. DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny [...]

trochę sie żle zrozumieliśmy bentyp, oczywisie ja też zamierzam ćwiczyć z obciążeniem bo wiem że ze sama sztangą to sie nie oplaca.a co do obciązenia to też myślałem żeby brać coś koło swojej wagi na początek.Dzięki za porady :D

Heh, no tak, na pewno nie prędko do nich powrócę. Zadziwiające, ale dziś już zwiększył mi się zakres ruchu w nadgarstku i już prawie nic nie boli. Niestety, coś mnie łamie, gardło, katar itp., kuruje się. Przestałem brać kreatynę mono, bo już chyba 6 tydzień brałem albo dłużej. Co mam robić od poniedziałku? Kontynuować plan? Pozdrawiam :)

[...] indywidualna. Zapewne jest tak jak Maciek pisze, ale uważam, że to nie jest zło. Nie zaszkodzi, a czy efekty przyniesie zobaczymy. Dieta itp. Wszystko jest także co innego jak ktoś w moim wieku zaczyna brać, Jedząc przy tym np. Fast foody a nie zbilansowane posiłki i trening kuleje. :) Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-12-28 10:44:37

no korde wlasnie tu jest problem bo jak pojde zeby ni szyli miary brac a ja bede co tydz wiekszy i nie wiem co robic a na koncu sie osram ze 3 dni grypa zoladkowa i sie w nim utopie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-04 21:56:42

[...] sie zdecyduję ale wiem, że po jakimś czasie trzeba zmienić trening... No własnie... po jakim czasie? I na jaki trening? Dalej na masę? Czy regeneracja? Później można sie brać za ten sam trening czy inny? No i jeszcze jedna ważna sprawa- brzuch. Z tego co sie orientuje przy masie wystarczy ćwiczyć raz w tygodniu.. Tylko z którymi mięśniami? [...]

Jesli chodzi o dawkowanie takiej mety w 10mg kapsach. To Jak najlepiej ja brac? 3x po jednym kapsie, tylko co ile godzin? Podzielic rowno na caly dzien i brac co 8godzin?